20 JOURSSois complet.
Le programme gratuit par Morgan Charriere pour devenir un athlete hybride en 20 jours. Sans materiel. Ou tu veux. Quand tu veux.
JE RELEVE LE DEFIATHLETE HYBRIDE ?
Pas juste fort. Pas juste endurant. Complet.
20 jours pour transformer ton corps et ton mental avec des seances progressives qui mixent force, pliometrie, course et gainage. Zero materiel. Zero excuse.
COURSE
Sprints, endurance, deplacements. Le cardio qui forge des athletes.
FORCE
Pompes, squats, gainage. La base de tout athlete complet.
PLIOMETRIE
Sauts, explosivite, puissance. Ce qui fait la difference.
CHARRIERE
Combattant MMA professionnel, Morgan incarne l'athlete hybride par excellence. Fort, explosif, endurant - il a concu ce challenge pour partager sa philosophie : etre complet, pas juste specialise.
Ce programme reprend les fondamentaux de sa preparation physique, adaptes pour tous les niveaux. Du debutant motive au sportif confirme.
1 TRANSFORMATION.
On demarre en douceur. Ton corps s'active, tes muscles se reveillent. La base se construit.
On pousse les limites. Les formats changent, l'intensite monte. Tu sens la progression.
Le vrai challenge commence. Les seances sont plus longues, plus techniques, plus dures.
Tout donner. Zero regret. Tu termines en comparant tes scores avec le Jour 1.
EN 20 JOURS
JOUR 1 - LE DECLIC
Tu fais le premier pas. Tu decouvres le format hybride. Ton corps s'active.
JOUR 5 - LES HABITUDES SE CREENT
5 jours consecutifs. Tu as prouve que tu pouvais. Le mouvement devient naturel.
JOUR 10 - LA TRANSFORMATION COMMENCE
Tu es plus explosif, plus endurant. Les exercices impossibles deviennent accessibles.
JOUR 15 - LE MENTAL SUIT LE CORPS
Ta confiance a change. Tu ne laches plus rien. Le Mode Try Hard ne te fait plus peur.
JOUR 20 - TU ES HYBRIDE
Test Final. Tes scores parlent d'eux-memes. Tu n'es plus le meme. Tu es complet.
HYBRIDE ?
100% gratuit - Tes donnees restent confidentielles